平均握力を子供から成人男性、女性まで全部まとめてみた

学生の頃、身体測定を行った時に必ず測る握力。
日本人の平均握力はどのくらいなのでしょうか。
気になったので調べてみました。

文部科学省の「平成20年度体力・運動能力調査」によると
20-24歳平均握力は男性48.11kg、女性28.88kgとなります。 その他6歳から79歳までの握力は以下の様になっています。

握力（kg）
	男性	女性
年齢	平均値	平均値
6	9.56	8.85
7	11.28	10.31
8	13.06	12.02
9	14.99	13.96
10	17.15	16.81
11	20.13	19.97
12	24.66	22.08
13	30.1	23.97
14	35.46	25.33
15	39.29	26
16	42.07	26.93
17	43.26	27.21
18	43.13	27.4
19	44.18	27.24
20-24	48.11	28.88
25-29	47.96	28.77
30-34	48.24	29.04
35-39	48.2	29.66
40-44	48.01	29.97
45-49	47.43	29.39
50-54	46.62	28.5
55-59	44.47	26.89
60-64	42.12	25.85
65-69	39.34	24.68
70-74	36.56	23.26
75-79	34.26	21.98

こうして見ると握力というものは中々歳をとっても下がらないものだと分かりますね。
皆さんの握力は平均以上でしたか？

タグ：: #平均; #身体

コメント一覧 (182)

- 読み込み中

- 83. 名無しの平均さん
- 2015年05月04日 22:33
- 中学3年で57はつよいかな？？
- 84. 名無しの平均さん
- 2015年05月21日 19:03
- 中二で50だわ
- 85. 名無しの平均さん
- 2015年06月02日 20:23
- 中二だけど56
- 86. 名無しの平均さん
- 2015年06月04日 08:51
- 鍛えるか悩んでるんだけど
  握力あって日常生活で得することってあるの？
- 87. 名無しの平均さん
- 2015年06月12日 23:14
- 15歳で61ありますよ。w
- 88. 名無しの平均さん
- 2015年07月05日 13:01
- ※86
  破壊力＝体重×スピード×握力
  って名言があってな…
- 89. 名無しの平均さん
- 2015年07月05日 20:33
- ９さいどちらとも２９でっすこれすごいの
- 90. 名無しの平均さん
- 2015年07月05日 23:12
- 高校の時20前後で周りの子より弱すぎて驚愕したなぁ…
  指短いから計測のやつを強く握れないってのもあるけど
- 91. 名無しの平均さん
- 2015年07月14日 15:41
- ※90
  俺も手小さくて全然握れなかった
  利き手２０ｋｇになって笑ったわ
- 92. 名無しの平均さん
- 2015年07月21日 05:59
- 日本人てチンコ小さいけど握力も弱いんだね
  俺一人で５人ぐらい叩きのめせそうでワロタ
- 93. 名無しの平均さん
- 2015年07月24日 11:51
- 私小学6年だけど、ゲームセンターで測ったら49だったけどどういうこと？女子ですよ！ぱぱは75だった
- 94. 名無しの平均さん
- 2015年08月14日 12:18
- こう言うのって利き手だけなの？
  それとも両手平均なの？
- 95. 名無しの平均さん
- 2015年08月18日 09:29
- 18で80kgあるわ笑
  無駄に鍛えたからな笑
- 96. 名無しの平均さん
- 2015年08月27日 02:25
- 俺、握力テストは何時も学年1位やで。デジタル式握力計は数値が高く出て、スメドレー式は低く出る傾向にある。うちの学校の握力計は黄ばみのあるようなボロボロやから数値が正しいのか不明w
- 97. 名無しの平均さん
- 2015年08月29日 10:22
- 30才位の時に階段からコケて頭打って、脳外科に行ったら精密検査するからって言われて、散々精密検査した後で握力測定するから、これ握ってみてっ言われて軽く握ったら両手共に100以上あってメーター振り切ってたよw
  その時の医者の驚き様が忘れられないよwwww
  因みに当時の俺のスペックは身長170体重60㎏位だったと思うw
  頭打って本来の力が発揮出来たのかなwwww
- 98. 名無しの平均さん
- 2015年09月02日 23:55
- 小中高とバドミントンやってきて高校の時で握力40台だったけど
  大学入って全く運動しなくなってから握力58kgまで増えたわ。
  その時より腕ﾋｮﾛｯﾋｮﾛなのに不思議で仕方ない。
- 99. 名無しの平均さん
- 2015年09月06日 19:33
- おおおーわたし9さいで21kg、すげーーーーーーーーーーーーーー
- 100. 鳥と丼versus棘P
- 2015年09月09日 19:55
- 室伏より体重も身長もないオレが100オーバーってえげつねえな！！！！！！
- 101. 名無しの平均さん
- 2015年09月19日 20:04
- 中二で四十だから、強いほうだと思う……
- 102. 我が家は鳥肉や卵は禁止！
- 2015年09月27日 18:25
- 私は、右11左12です。
  因みに女性です。
- 103. 名無しの平均さん
- 2015年10月11日 19:42
- 自分は、35歳で握力60Kgだけど強いかどうかわからないです。ちなみに男です。
- 104. 名無しの平均さん
- 2015年10月28日 03:22
- 中1
  
  右48 左40
  
  この位。因みにただいま握力養成中。数ヶ月で5kgとちょっとかその位上がる事は確か。
- 105. 名無しの平均さん
- 2015年10月31日 17:45
- 中3で53あるわ❗まー強いことは前から知ってたけど🎵
- 106. 名無しの平均さん
- 2015年10月31日 17:56
- 皆さんの嘘に笑た。
  そんなに握力あれば平均60以上だろ外人越えてんぞ❗
- 107. 名無しの平均さん
- 2015年11月21日 21:59
- 女だけど、20代で右手14、左手12。
  40代の今、右手10、左手9。
  何も障害は無いし、怪我などもしていないが、昔から握力が無い。
  よく『真剣にやって下さい。』と言われるが、こちらは機械を握る潰す勢いでやっているのに…
- 108. 名無しの平均さん
- 2015年11月22日 12:03
- 国語の偏差値みたいなもんでバラつきは無いけど簡単には上がんないよ
- 109. 名無しの平均さん
- 2015年11月29日 14:55
- 中学に握力80kgオーバーがおるなんてそんなに珍しいもんでも無いやろ。でも最近人類単位で運動能力が低下してるからなぁ。でも周り探したら美術部の女子の握力が78kgあるというね、、、、。いやぁ、女怖い。俺も100kg以上目指すわ。
- 110. 名無しの平均さん
- 2015年11月29日 15:06
- >>106
  怪力がアホほど存在するのと同じように貧弱者もアホほど存在するねん。平均は丁度その境界線、中間に位置するっていう事や。
- 111. 名無しの平均さん
- 2015年12月08日 17:31
- 23歳だけど65ある
  18の時は70あったのに
- 112. 名無しの平均さん
- 2015年12月11日 17:22
- 子供のころから、頑健だった若い頃もいまも、両手とも10キロない…。ちなみに女。
  体強いのに運動が苦手で、自分でもなんでか不思議だった。着替えとかもものすごく遅い。
  10キロっていうのがこんなに少ない握力だとは知らなかったよ。幼稚園児並みじゃん。
  
  わかったからってどうしようもないけど。
- 113. 名無しの平均さん
- 2015年12月11日 17:23
- 107さん、そうそう、「まじめにやってください」と言われた、きょう言われた
- 114. 名無しの平均さん
- 2015年12月12日 02:38
- 26ですが90あります
- 115. 名無しの平均さん
- 2015年12月17日 02:15
- お前ら二桁あるだけでいいじゃねぇかよ…私なんて一桁だぞおい…6歳にも満たなかったぞおい…
- 116. AAB
- 2015年12月20日 17:13
- 11歳女子です。
  やっぱりこの年で32ってどうなんでしょうか…
- 117. 名無しの平均さん
- 2015年12月30日 23:05
- AABさん私も１１の女子なんですが、２７あります。
  やっぱおかしいですよね
- 118. 名無しの平均さん
- 2016年01月30日 15:11
- 21歳握力31kgの俺、平均48.11kgに戸惑いを隠せない。運動は結構やってたし食ってもいたから遺伝的な問題と解釈。
- 119. 名無しの平均さん
- 2016年02月23日 21:19
- 妹12歳だけど握力45Kgあるんですがそれは
- 120. 名無しの平均さん
- 2016年03月12日 17:45
- １２歳女性だけど両方握力１０ｋｇちょっとしかない。
  鍛えるか。
- 121. 名無しの平均さん
- 2016年03月21日 10:13
- 高校の時握力7と13でふざけてるのかと先生に怒られたな……全力です
  肩や背筋は強いけど、握力はホントもう…
- 122. 名無しの平均さん
- 2016年04月01日 22:38
- １２歳女子両方握力３０kg・・・
  強すぎるかな・・・
- 123. akina
- 2016年04月24日 13:13
- 私も30kgですよ。11歳の時にはもう
- 124. 名無しの平均さん
- 2016年04月28日 07:43
- 17才で18しか握力ないとかヤバすぎる....力とかは自信あんだけどな　手は根本的に性質が違う
- 125. 名無しの平均さん
- 2016年05月07日 13:41
- 11歳で32kgあります。10歳の時に15kgで倍以上ふえました。握力が増えればいいななんて思っていたあの頃は1年後怪力女なんて呼ばれることは想像もしなかっただろう。
- 126. 名無しの平均さん
- 2016年05月18日 23:44
- 木にぶらさがって暮らすんでなければ両手20kgもあれば不便は無いでしょ。
  自分がいかにゴリラ寄りであるかを自慢してもしょうがないぞ。
  だって本物のゴリラには絶対勝てないんだからｗｗｗ
  その上でロクに知能が無けりゃゴリラ以下の存在ってことｗｗｗｗ
- 127. 名無しの平均さん
- 2016年05月27日 23:04
- みんなけっこう強いw
  俺も結構自信あったんだけど霞んだわ
  高1男子バスケ部
  161cm R:50 L:48
  クラスで60台乗った人とかひとりもおらぬ
  他校におったけど
- 128. 名無しの平均さん
- 2016年05月31日 23:50
- 私女ですけど握力41ですよ！？
- 129. 名無しの平均さん
- 2016年05月31日 23:52
- 私11歳なのに握力41ですよw
- 130. 名無しの平均さん
- 2016年07月02日 21:11
- マジかww
- 131. 名無しの平均さん
- 2016年07月05日 09:21
- 67歳男子
  右24　
  左22
  BMI13.9のガリガリ君です。
- 132. 名無しの平均さん
- 2016年07月08日 17:19
- 筋トレが好きで握力70。
- 133. 名無しの平均さん
- 2016年07月10日 20:27
- ※131
  ジジイじゃねーか
  てか、19歳と20歳の間に4kgも差が出るのが不思議だ
- 134. 名無しの平均さん
- 2016年07月12日 12:32
- コメント欄がウソ自慢大会でクッソキモいですね……
- 135. 名無しの平均さん
- 2016年07月26日 19:34
- 女子で７０ｋｇあるのを知ってる
  ちなみに俺は３１が最高
- 136. 名無しの平均さん
- 2016年07月27日 02:19
- 此処で自慢するよりか、握力計買ってSNSで自慢した方がいいで。ワイもそうしてる。
- 137. 名無しの平均さん
- 2016年07月27日 02:23
- 握力が役に立つのは、瓶の蓋開ける時。いや、ガチで！
- 138. 筋肉大好き
- 2016年07月31日 14:58
- 11歳女子です
  何と、身体測定で、握力を測ったら30いきました！！
- 139. 名無しの平均さん
- 2016年08月09日 23:49
- 12歳で44キロだった
- 140. 名無しの平均さん
- 2016年08月22日 22:48
- トーエイライトの握力計で過去1ヶ月の最高で右が70.1kgで左が68.5kg平均で69.3kgを記録しました。36歳男で。
- 141. 名無しの平均さん
- 2016年08月28日 17:41
- 20代女だけど恥ずかしながら握力17Kgしかない
  せめて20～25kgまで今から上がらないかな
  1人で料理中に瓶詰が開かない時かなり焦る
- 142. 名無しの平均さん
- 2016年08月29日 10:58
- 嘘ついてる馬鹿がいますねー(^ ^)
- 143. 名無しの平均さん
- 2016年09月01日 23:29
- いや…14の男でバレーボール部だが
  19:21だった…もやし過ぎるかな
- 144. 名無しの平均さん
- 2016年09月04日 16:59
- 自慢厨と思われたくないから純粋に正直に握力だけ書く。。。
  ごめん。。。右手88kg左手78kg
  もっと鍛えます
- 145. 名無しの平均さん
- 2016年09月05日 14:21
- 今小学6年女で右　32キロ以上ある
- 146. 名無しの平均さん
- 2016年09月07日 22:39
- 平均握力が48.11kg…だと…何だこの情けなさは…涙が出るよ
  人間はゴリラを進化させたんじゃないのか
  ここのレスは勿論人類最強握力である192kgって数字見てもピンと来ない情けなさだな…
  ゴリラの握力は500kgだが人類はもっと上を行ってもいいんじゃないか　世の中ケンシロウ並の人がわずかでも出て来てくれても良いと思う
- 147. 名無しの平均さん
- 2016年09月08日 00:33
- 自信を持って自慢するならまず握力3ケタは無いと駄目
- 148. 名無しの平均さん
- 2016年11月06日 11:37
- 年齢55歳男左18右18しかありません。普通ですか
- 149. 暁美ほむほむ
- 2016年11月25日 22:28
- 今日、握力測定したけど・・・右：49kg、左54.5kgだった・・・どうやら弱いみたいね・・・身長：170ｃｍ、体重：48kgの細身なのがしょうがないかな・・・周りの相棒１人が握力76kg出していたのを見たね。
- 150. 名無しの平均さん
- 2016年11月27日 19:06
- いや別自慢じゃないけど。。。みたいな雰囲気で自慢してる奴があざとい
  その割には全然握力なくて草
- 151. 歯が臭い
- 2017年01月09日 13:44
- 小学4年身長138.6体重37.9握力27キロ
- 152. 歯が臭い名無しの平均さん
- 2017年01月09日 13:49
- 男子39歳で81.9
- 153. 名無しの平均さん
- 2017年01月16日 02:15
- 11ですけどわたし測ったとき23.6でしたよ？ともだちなんか25以上でしたよ男子に勝ってました
- 154. 名無しの平均さん
- 2017年01月30日 22:19
- 平均は両手➗2？
- 155. 名無しの平均さん
- 2017年01月31日 18:38
- 中2男子
  左10右7
- 156. 名無しの平均さん
- 2017年03月26日 17:25
- 新高1だが中3の時のやつ
  右50.1左54.5
  弱すぎ
- 157. 名無しの平均さん
- 2017年03月26日 17:29
- 157の者だが
  現在174(？)72キロ
- 158. 名無しの平均さん
- 2017年04月25日 23:05
- 中３で65あったわーーーーっl
- 159. 名無しの平均さん
- 2017年06月06日 17:09
- 小6で35Kg。強いのかな?(男)
- 160. 名無しの平均さん
- 2017年07月27日 18:16
- 中1だけど、（女子）握力35~40ありますよ~私(^o^)
- 161. 名無しの平均さん
- 2017年08月21日 14:43
- 30歳台前半ですが、病気のせいで握力1桁です。
  ペットボトルを開けれないし、スプーンを持てない時もあります。
- 162. 名無しの平均さん
- 2017年08月29日 17:16
- この間、握力計で握力を計ったら72kg平均と出たけどかなり、うれしかった。
- 163. 名無しの平均さん
- 2017年09月07日 01:41
- 握力が、この前より確実にアップして握力のへいきん
- 164. 名無しの平均さん
- 2017年09月07日 01:43
- 握力が、この前より確実にアップして握力の平均値が75.3を記録しました。
- 165. 名無しの平均さん
- 2017年09月12日 23:32
- この間、握力をはかったら、右が83kgで、左が79kg あったけど、左右同時に落ちて右が78kgで、左が73kgでした。
- 166. 名無しの平均さん
- 2017年09月25日 17:35
- 多分、96前後ですね。右
  グリッパーの上での計算ですが。
  
  実際は、そこまでは無いと思う＾＾
- 167. 名無しの平均さん
- 2017年11月06日 01:09
- 平均は平均でしかなくて、女子で40超えてたり男子で20以下もそれ程少なくない。そこちゃんと強調してくれないと俺の立場がさぁ…
- 168. 名無しの平均さん
- 2017年11月06日 01:11
- 通販で買った90キロのグリップ?握り込めたから調子乗ってジム行ったら、握力30だったというかなり恥ずかしいエピソードがある。
- 169. 名無しの平均さん
- 2018年01月26日 23:28
- そもそも計っても握力分からない
  表示されん
- 170. 名無しの平均さん
- 2018年05月26日 16:24
- 年齢と共に上がりすぎィ！
  10年近く前が平均くらいだったんだけど、衰えていると思うから…
- 171. 名無しの平均さん
- 2018年07月28日 02:39
- 中1だけど平均以上あってびっくり〜てか平均低すぎん？握力42
- 172. 名無しの平均さん
- 2018年10月01日 20:36
- 小5か6だか、女子で28行ってた自分は、、
- 173. 名無しの平均さん
- 2019年05月28日 13:35
- 皆さん平均って知ってます?
- 174. 名無しの平均さん
- 2019年07月05日 22:49
- 11さい女
  右25
  左33
- 175. 名無しの平均さん
- 2019年07月05日 22:51
- 右44
  左36
  11才女子
- 176. 名無しの平均さん
- 2019年07月26日 02:11
- 握力右で70、左で71あったけど、握力100越えには遠く及ばないや。
- 177. Sửa điều khiển điều hòa Daikin
- 2019年09月28日 22:47
- Điều hòa Daikin lỗi cài đặt công suất dàn nóng. http://xn----7sbajan9adflzbpk.xn--p1ai/user/TerriAlbert99/
- 178. スーパーコピールイヴィトン激安 pc
- 2021年02月09日 00:18
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- 179. 名無しの平均さん
- 2021年07月20日 17:50
- 平均と中央値は違うよ。
  平均なんて上に怪物がいれば全体が底上げされるから役に立たん。
  丁度真ん中の数値が知りたいなら中央値を使うべし。
- 180. スーパーコピーヴィトンダミエ長財布
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- 181. ルイヴィトン偽物
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- 182. 名無しの平均さん
- 2022年02月17日 22:01
- 42歳にもならば、握力はかなり落ちて62kg位です。