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ダイエットをする際などに目安となる筋肉量。
今回はそんな筋肉量について男性、女性共に平均はどの程度なのかをご紹介します。
大和製衡株式会社の調査によると
男性の平均筋肉量はBMI24.9以下は22.0kg、25以上は24.0kg
女性の平均筋肉量はBMI24.9以下は14.0kg、25以上は17.0kg
となります。

これと体重との比率により筋肉率なども算出することができます。

以上が平均の筋肉量ですが、人によって筋肉が付きやすい身体や付きにくい身体などもありますのであくまで目安となります。

ダイエットなどで筋肉量を考える場合はこうした平均筋肉量に固執するのではなく自分の体型や体質に合った目標とすると良いかもしれません。
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